生完孩子腰痛下肢乏力 传统医学联手为宝妈“撑腰”

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 黄涛 通讯员张梦石、 谯玲玲）7月31日上午，武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊诊室内，新晋宝妈张女士接受了整脊治疗。跟张女士一样，产后腰痛是众多宝妈的痛点，中医认为“女人之肾，胞脉所系，产后血下过多，则胞脉虚，胞脉虚则肾气虚，故令腰痛，其症隐隐疼”。武汉市第一医院针灸科新设颈腰腿痛整脊专病门诊，整合整脊、针刺、艾灸等传统医学，为宝妈们“撑腰”护健。

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半年前，张女士升级为宝妈后，腰部疼痛的问题一直困扰着她，腰部CT检查提示腰椎间盘突出，症状时轻时重。近期由于长时间抱小孩，夜间休息欠佳，腰部酸胀疼痛、下肢乏力的症状逐渐加重，弯腰及活动受限，影响正常生活。

（武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊诊室内，产后腰痛的张女士扎针灸后，再行整脊治疗 通讯员代雨朦摄）

2周前，张女士慕名来到武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊门诊，针灸科副主任乐薇详细问诊，考虑为腰椎小关节紊乱引起的腰痛，经中医辨证属于气虚血瘀型。乐薇主任为她制定了个性化的针灸及整脊方案，并指导她在家练习飞燕、拱桥等腰背肌肉功能锻炼，目前腰部疼痛及活动受限的症状已明显减轻。

“针灸科门诊有不少产后腰痛的宝妈患者。”乐薇主任介绍，由于怀孕期间腰部负重过大，腰部肌肉和骨盆韧带松弛，易导致骨盆倾斜及腰部疼痛。针对此类患者，在整脊时首先要放松腰臀部肌肉，再行正骨及强壮腰肌的手法。

武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊亚专科组长、邹璟博士，曾在广东省龙氏正骨门下系统学习龙氏治脊疗法。邹璟博士解释，颈腰腿痛整脊门诊以“理筋整脊、功法锻炼”为核心技术，联合针刺、艾灸等方法疏通经络、调整气血，改善脊柱力学平衡。除临床常见的颈椎退变引起的头昏及上肢麻木疼痛、腰椎疾患引起的下腰痛以外，还可治疗女性产后脊柱关节紊乱、骨盆前倾导致的腰腿痛，下颈段退变导致的前胸部乳房胀痛、肩胛背痛等。

武汉市第一医院针灸科副主任乐薇介绍，该院针灸科是湖北省暨武汉市重点专科、国家中医药管理局重点专科、武汉针灸诊疗中心，近日新增设胃肠病、耳鸣耳聋和颈腰腿痛整脊三大亚专科，专病专研、专科专治，更好地满足患者的就医需求。

（武汉市第一医院针灸科整脊组长、邹璟博士示范在家练习飞燕式、拱桥式，锻炼腰背肌肉功能 通讯员代雨朦摄）

【飞燕式】俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，腰部尽量背伸形似飞燕。每日3组，每组做10次。

【拱桥式】取卧位，两腿半屈膝90°，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。每日3~5组，每组10~20次。