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什么时候应该增加体重? 短讯

2023-05-14 04:46:15来源:互联网


(资料图)

只要你能正确地做任何运动10次,你就应该增加体重。

体重应该逐渐增加,以确保肌肉保持增长。

一般来说,每周增加10%的体重是最合适的。

如果做不到,没关系,只是增加体重。

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